domingo, 31 de mayo de 2015

Ofrecen a Obama 50 vacas por su hija mayor...

Obama ha recibido una oferta difícil de rechazar. Félix Kiprono, un abogado keniano, tiene previsto ofrecer al presidente de los Estados Unidos una generosa dote para pedirle la mano de su hija Malia, de 16 años, de la que se declara estar “enamorado”.

Pese a lo que se pueda pensar, este adinerado hombre de negocios teme que la gente le acuse de andar tras el dinero de la familia presidencial: “La gente puede decir que estoy detrás del dinero de la familia, que no es el caso. Mi amor es real”, aseguraba Kiprono en conversación con The Nairobian.

La oferta incluye 50 vacas, 70 ovejas y 30 cabras que asegurarían una buena jubilación para Barack Obama cuando abandone el despacho oval de la Casa Blanca.

“Actualmente estoy redactando una carta a Obama pidiéndole que por favor que su hija Malia le acompañe a Kenia en su viaje del próximo mes de julio. Espero que la embajada le pase mi carta”, reconoce este abogado keniano que tiene intención de contraer matrimonio con la pequeña de Obama.

Si finalmente Obama acepta cambiar a su hija por 50 vacas, 70 ovejas y 30 cabras, la pequeña Malia podrá vivir el resto de sus días en una mansión con vistas a una romántica colina de Bureti, tal y como ha explicado el propio pretendiente.

Además, podrá aprender cosas tan importantes para una joven de su edad como “ordeñar una vaca, cocinar y preparar ugali mursik como cualquier otra mujer kalenjin”, como así ha publicado el citado periódico.

Se enamoró de ella en 2008, cuando la joven tenía tan solo 9 años. Pensó que era demasiado pronto para hacer una propuesta de matrimonio, pero sí que rezó para que ella le esperase y no saliese con otro hombre hasta entonces.

¿Aceptará Obama la propuesta? ¿Le parece justa o sumaría un par de cabezas de ganado más?

¿Cuándo dejarán de publicarse los periódicos en el mundo?

Parafraseando a Óscar Wilde, “las noticias sobre la muerte del periódico han sido exageradas”. El “futurista” Ross Dawson asegura que EE.UU. será el primer país en el que desaparecerán los periódicos en papel o, mejor dicho, se convertirán en “irrelevantes”. Eso sucederá, salvo error o catástrofe de última hora, dentro de sólo dos años, en 2017. Un año después, serán otros dos países anglosajones, Gran Bretaña e Irlanda, quienes mandarán al paro a sus kioskeros.

La epidemia no alcanzará España hasta dentro de casi una década, en 2024, tiempo de sobra para que los editores vayan planteándose nuevos modelos de negocio en el mundo post-papel o bien emigren a Argentina, país en el que, por algún misterioso designio, se seguirán publicando periódicos en 2039, siempre según Dawson.


En las regiones con lineas verdes los diarios se dejarán de imprimir antes en las zonas metropolitanas pero continuarán publicándose en regiones del interior.

6 famosos romances históricos

¡El amor mueve montañas! Leyenda, ficción y realidad están llenas de célebres romances. Estos son unos pocos.

Paris y Helena


Dicen que los hombres con mujer bonita no deben invitar a casa a amigos guapos. El legendario rey espartano Menelao cometió el error y el príncipe troyano Paris se fijó en Helena, esposa del monarca. El flechazo se produjo y la parejita se fugó, aprovechando que Menelao estaba en el trabajo (en una campaña militar). Y se desencadenó la Guerra de Troya, con sus miles de muertos, entre ellos Aquiles por la debilidad de su talón.

Laura y Petrarca

Francesco Petrarca, el italiano del siglo XIV, es considerado el creador de la poesía lírica. Como corresponde a su género literario, la inspiración que produce un gran amor fue de gran ayuda. El Viernes Santo de 1327 vio por primera vez a Laura de Noves . A partir de ese momento no tuvo paz, aunque sí mucha musa. La «Hermosa Laura» nunca le correspondió a Francesco, a pesar de que este le dedicó un Cancionero completo, su obra más conocida.

Dante y Beatriz

Beatriz Portinari fue tan idolatrada por Dante Alighieri, que fue escogida por el poeta para que lo guiara por el Paraíso en su inmortal obra La Divina Comedia. Se cree que Dante solo vio a «su amada Beatriz» unas pocas veces y nunca le dirigió la palabra. Al parecer, Beatriz era una chica de la nobleza florentina que falleció a los 20 años. Edad muy corta para morir, incluso en ese tiempo, pero suficiente para fulminar de amor a alguien.

¿Leonardo da Vinci y Lisa Gherardini?

Es solo una picante especulación sin ningún fundamento. Pero la historia del retrato más famoso del arte universal estaría mejor aderezada con esta atrevida hipótesis amorosa entre Leonardo y la esposa de Francesco del Giocondo. Muchos la descartarán de plano por la versión de que da Vinci era gay.

George Sand y Alfred de Musset

El de los escritores Alfred de Musset y George Sand, es uno de los romances más sonados de la historia. No fue una relación homosexual. George Sand fue el seudónimo que utilizó la baronesa Dudevant, ya que en el siglo XIX aún era mal visto que las mujeres escribieran. La directora Diane Kurys los seleccionó como la pareja de su película Los amantes del siglo.

Marilyn Monroe y Joe DiMaggio

Se dice que el hombre que posee el récord del béisbol mayor más difícil de batir —56 juegos consecutivos conectando al menos un hit— fue el único que amó verdaderamente al icono sexual de los estadounidenses. Cada semana y casi hasta su muerte, llevó un ramo de flores a la tumba de su amada.

La mejor hora para tomar decisiones.

Se ha comprobado que la hora menos productiva del día es a mediados de la tarde, alrededor de las 3:00pm. Por el contrario, el momento más productivo del día es dentro de las primeras dos horas de la mañana, después de despertar. Esto se debe a que, al igual que el cuerpo, la mente se cansa. Los psicólogos llaman a este fenómeno Fatiga de Decisión.

De acuerdo con el psicólogo y experto en Fatiga de Decisión, Roy F. Baumeister, al tomar una decisión o evitar una tentación, estas utilizando el suministro de energía mental que tienes reservado para el día. Así como sólo podemos levantar pesas un determinado número de veces antes de que nuestros músculos empiecen a doler, sólo podemos tomar un determinado número de decisiones al día antes de fatigarnos.

Sin percatarse de ello, la Fatiga de Decisión afecta a todas las personas, incluyendo a aquellas con grandes responsabilidades, como por ejemplo los jueces. Durante un estudio realizado en 2011, investigadores monitorearon 1,112 resoluciones realizadas por los jueces de cuatro prisiones principales en Israel. En el transcurso de 10 meses, encontraron que las decisiones favorables se relacionaban directamente con el tiempo en que había pasado desde que los jueces se habían tomado un descanso.

El porcentaje de resoluciones favorables decaía gradualmente (de 65% a casi cero) por cada sesión transcurrida. Sin embargo, bruscamente regresaba a 65% después de un descanso. Es decir que entre más frescos se sentían los jueces mentalmente, más positivas eran sus resoluciones.

La evidencia indica que la mente cuenta con el mayor número de recursos para tomar decisiones importantes al comienzo del día. En la mañana es cuando estamos mejor equipados para hacer frente a la complejidad y cuando tenemos mayor paciencia para examinar un problema difícil en una luz favorable.

martes, 26 de mayo de 2015

Increíbles y útiles usos para la cáscara del huevo.

Nunca me habría planteado que una cáscara de huevo fuese tan útil en mi vida. Sin duda, de haberlo sabido antes, no habría desperdiciado en un cubo de basura tantas y tantas cáscaras cada vez que hacía una tortilla o un huevo frito. Te preguntarás ¿Por qué?
  • En primer lugar, las cáscaras de huevo son una fuente increíble de calcio y... ¡se pueden comer! Por supuesto hay que triturarlas hasta convertirlas en polvillo... que resulta ideal para aderezar sopas, salsas, cremas o ensaladas. No aportan ningún sabor al plato, pero sí una fuente de calcio tremenda. A pesar de que la leche tiene fama de aportar ese calcio, lo cierto es que la cáscara de huevo contiene muchísimo más, por lo que ayuda a prevenir la osteoporosis, estimula la médula ósea y reduce los niveles altos de colesterol. Para deportistas, es un complemento ideal.
  • Por otro lado, aunque no lo puedas creer, ayuda a cerrar heridas. El interior suave de la cáscara de huevo sirve de apósito para acelerar la curación de cortes o heridas, por lo que no está de más que le hagas un pequeño hueco en un botiquín.
  • Las cáscaras de huevo también se pueden hervir junto al café para mejorar su sabor y rebajar su amargura. Por supuesto, antes de hacer esto hay que lavarlas muy bien.
  • Aunque no lo creas, las cáscaras de huevo disuaden a las plagas en el jardín. Animales como las babosas se mantendrán alejados de las plantas si se encuentran junto a ellas trozos de cáscaras, bastante afilados y desagradables para ellos.
  • Otro uso impresionante es el de la cáscara de huevo como afilador de las cuchillas de la licuadora. Para ello, la cáscara ha debido congelarse previamente. Luego la "licúas" y no solo las afila sino que las limpia. ¡No te lo vas a creer como los deja!
  • Entre otros maravillosos usos, sirven para quitar restos de comida de las cacerolas, fortalecer las uñas o incluso reducir las arrugas de la piel si las trituras y las congelas previamente en una cubitera con agua.
  • Si no te han parecido razones suficientes para conservar las cáscaras de huevo, que sepas que también sirven como mascarilla nutritiva batiéndolas junto con la clara del huevo, o incluso como blanqueador de la ropa colocándolas en una bolsa de malla en la lavadora.

  • Dar a los tomates un “impulso de calcio”. Si tienes una huerta, seguro que sabrás que un problema común de la mata de tomate es que no tiene la suficiente fuerza como para soportar el peso de los frutos. Los jardineros experimentados a menudo colocan cáscaras de huevo en la tierra donde están las plantas de tomate para ayudar a combatir este problema.

  • Remedio para la diarrea canina. Si tienes un perro que ha comido algo que no debía, puedes machacar un poco de cáscara de huevo junto a un poso de café, hasta convertirlos en polvo. Espolvorea unas cucharaditas en el pienso o comida. Desaparecerá la diarrea en un sólo día.

  • Mineralizante. Deja en remojo las cáscaras de huevo en agua con zumo de limón durante unas semanas y guarda esta mezcla en la nevera. Luego añade un poquito a los batidos de frutas y vegetales, para obtener minerales adicionales.

  • Fortalecedor de uñas. Machaca la cáscara de huevo hasta convertirla en un polvo y añade un poco a tu esmalte de uñas. Cuando te pintes, las estarás fortaleciendo. Esto es perfecto para aquellas mujeres que tienen problemas para que les crezcan las uñas o bien las tienen muy quebradizas.

http://mejorconsalud.com/sorprendentes-usos-de-la-cascara-de-huevo/

La pizza y otros alimentos que producen insomnio

Aunque sean deliciosos, algunos productos pueden provocar que pasemos una noche de insomnio. Conoce estos alimentos que no serían buenos aliados a la hora de dormir.
  • 1 - Pizza. Los alimentos altos en grasas y fritos toman más tiempo para digerir y pueden causar malestares que interferirían con el sueño, como explicó el neurólogo Alon Avidan en la revista de la organización sin fines de lucro, AARP, donde también se compartió el siguiente dato.
  • 2 - Chilli de frijoles negros. El cuerpo tendría dificultades para digerir los frijoles, causándote retorcijones de gas en tu estómago, que podrían molestarte a la hora de descansar por las noches, de acuerdo con la nutricionista Helen Ramusse. Así, que tal vez lo mejor sea evitarlos como cena.
  • 3 - Nicotina. La nicotina es un estimulante y hay investigaciones que muestran que estaría vinculada a problemas de insomnio. Por eso, lo mejor sería no fumar unas horas antes de acostarse, recomendó Carl E. Hunt, Director del Centro Nacional de Investigación de Trastornos del Sueño, en el sitio WebMD, donde también se compartió el siguiente dato.
  • 4 - Alimentos picantes y ácidos. Debido a que pueden causar ardor en el estómago, tal vez te quitarían el sueño. Además, al acostarte harían que la acidez se sienta peor.
  • 5 - Bebidas en general. Aunque es importante mantenerse hidratado, una recomendación sería evitar tomar líquidos antes de dormir, porque estarías interrumpiendo tu sueño para ir al baño a la mitad de la noche, informó WebMD. Sigue leyendo para enterarte de otro dato provisto por este sitio.
  • 6 - Chocolate. Contiene cafeína, aunque la cantidad varía según el tipo de chocolate. Por ejemplo, algunas barras de 1.5 onzas (42.5 gramos) pueden tener hasta 9 miligramos de cafeína (0.0003 onzas), que serían tres veces más que una taza de café descafeinado, de acuerdo con declaraciones de Anahad O’Connor, autor del libro Lose It! The Personalized Weight Loss Revolution, en el periódico The New York Times.
  • 7 - Licor. El alcohol de cualquier tipo sería malo para el sueño, ya que se metaboliza rápidamente en tu sistema y podrían hacer que te despiertes varias veces durante la noche, de acuerdo con declaraciones del doctor Russell Rosenberg, en la revista de salud Health, donde también compartió los siguientes dos datos.
  • 8 - Pollo o cualquier otra proteína. Durante la noche, mientras duermes, la digestión reduce su velocidad en un 50%, pero si comes proteínas la digestión se haría todavía más lenta, de acuerdo con Rosenberg. Esto provocaría que tu cuerpo se enfoque más en digerir la comida, que en dormir.
  • 9 - Café. Contiene cafeína, que es un estimulante nervioso. Y aunque hay personas con diferentes sensibilidades a la cafeína, la recomendación sería no tomar café cerca de la hora de dormir.
  • 10 - Bebidas energéticas. La mayoría se hacen con cafeína, aminoácidos esenciales y azúcar. Y estos ingredientes pueden aumentar tu somnolencia después de darte un corto periodo de alerta, de acuerdo con la Fundación Nacional del Sueño de EEUU. Si tienes problemas para dormir, recuerda consultar con un especialista de la salud.

http://informe21.com/alimentos/10-alimentos-%E2%80%9Cantisueno%E2%80%9D-que-deberias-evitar-antes-de-acostarte

¡Me quiero mudar!: Los 5 países donde menos se trabaja


1. Holanda: se presenta como uno de los países con la jornada laboral más corta del mundo. La jornada laboral alcanza solamente las 29 horas semanales. Esto ayuda a conciliar la vida familiar y profesional fácilmente, ya que los holandeses tienen mucho tiempo libre que disfrutar después del trabajo.

2. Dinamarca: se ubica segundo tras Holanda con una jornada laboral de 33 horas semanales. La cultura danesa destaca por su flexibilidad y buen hacer por sus buenos números económicos. Además, otro dato a destacar son las prestaciones de la Seguridad Social y el seguro al desocupado .

3. Alemania: en el país se trabaja 35 horas semanales. Durante el gobierno de Merkel, Berlín redujo su jornada laboral en 4 horas y logró una mejora de la productividad de sus empresas.

4.Suiza: el paraíso fiscal europeo por excelencia disfruta de una jornada laboral igual que la de su país vecino alemán: 35 horas semanales. Este dato confirma que en las principales potencias económicas se trabaja menos para alcanzar una mayor productividad.

5.Suecia: tras la aprobación del parlamento, el país redujo su jornada laboral a 36 horas semanales. Se destaca, de cualquier modo, que en este caso hay un nivel salarial menor al resto de los países.


http://www.msn.com/es-xl/noticias/nacional/el-ranking-de-los-pa%C3%ADses-donde-menos-horas-se-trabaja/ar-BBk83iT

4 problemas de belleza que se solucionan con vinagre de manzana

La acidez de este producto facilita la remoción de manchas de esmalte, ayuda a adelgazar y es bueno para el cabello.

  • 1. Caspa La acidez natural del vinagre evita la formación de caspa. Basta mezclar una pequeña cantidad de este producto con agua y utilizar un spray para mojar el cabello. Luego de la aplicación, el cabello debe enjuagarse con abundante agua.
  • 2. Sobrepeso Podés incorporar el vinagre de manzana a tu dieta como ayuda al proceso de adelgazamiento. Favorece la digestión de alimentos y la quema de grasas (y no su almacenamiento). El truco es sumar una pequeña cantidad de vinagre de manzana en un vaso de agua caliente y beberlo antes del almuerzo.
  • 3. Pies cansados Reservá un momento de tu día para descansar y cuidar tus pies. Con propiedades que evitan hongos, el vinagre de manzana es perfecto para limpiar y refrescar los pies, especialmente si te pasaste el día de tacos. Reserve um momento de seu dia para relaxar cuidando dos pés. Se utiliza mezclado con agua y se ponen los pies en remojo durante algunos minutos.
  • 4. Manchas en las uñas Luego de pintarte las uñas, algunas manchas son más difíciles de sacar. Si ponés tus dedos en un pequeño pote con vinagre de manzana, el esmalte se removerá fácilmente.

5 aplicaciones que te ayudarán a superar tu separación

Ya sabés que cortar con tu pareja es difícil y peor aún es si encima seguís en contacto con él a través de las redes sociales. Sin embargo, la tecnología avanza y te cuida, para ello te dejamos cinco aplicaciones que querrás tener para superar la ruptura. 

La aplicación está disponible para iOS y Android y lo que hace es evitarte que veas a tu ex en las noticias cada vez que iniciás sesión en Facebook. Además, elimina las publicaciones donde está etiquetado dejandolo fuera de tu vida.

2. Never liked it anyway

Más que una aplicación se trata de un sitio que además de darte apoyo para que superes la ruptura, además te permite vender todas esas cosas de tu ex, sean cosas de él, de ella, regalos o lo que te haga acordar y que no querés tener más. Además de superar la separación podés recuperar algo del dinero invertido en tu ex pareja.

3. Stupid Phone Calls Blocker:

 Esta aplicación evita que recibas llamados y mensajes de personas indeseadas creando una lista negra. Lo podés usar para evitar las llamadas borracha a tu ex o para que el telemarketing no te moleste, la idea es no ser perturbado por esos contactos.

4. Eternal Sunshine: 

Es una extensión para Google Chrome que te ayudará a esconder a tu ex en tus noticias de Facebook sin la necesidad de borrarlo. Puede que hayas terminado pero puede que no quieras eliminarlo, así que esta es la solución.

5. Breakup freedom

Esta aplicación tiene objetivo mantenerte motivada en el proceso de curación del corazón roto y al mismo tiempo mantenerte alejada de tu ex. Cuanto más tiempo permarezcas separa y sin hablarle la aplicación te dará aliento.

Estupidez: El actor Johnny Depp enfrenta 10 años de prisión por llevar a su dos perros a Australia

Johnny Depp, de 51 años, viajó en mayo a Australia para reincorporarse al rodaje de la quinta entrega de Piratas del Caribe, y se llevó consigo a sus dos perros, Pistol y Boo, de raza Yorkshire Terrier. Pero el reconocido actor se metió en graves problemas legales al ingresar a los animales sin permiso del Gobierno de ese país.

Un comité del Senado de Australia dijo que si el incidente termina en los tribunales y Depp es declarado culpable, podría ser condenado a hasta 10 años de prisión, o ser obligado a pagar una multa de hasta u$s265 mil.

El intérprete y su esposa Amber Heard no cumplieron la cuarentena a la que deben someterse los animales que se desplazan a ese país y fueron obligados a llevarlos de vuelta a Los Ángeles para evitar que sean sacrificados.

Las autoridades iniciaron una investigación cuando varios medios publicaron fotos de las mascotas de Depp.
 
http://www.infobae.com/2015/05/26/1731149-johnny-depp-enfrenta-diez-anos-prision-sus-dos-perros

Charlie Charlie el misterioso juego de lápices que sacude las redes sociales.

En las redes sociales no se deja de hablar del tema, una especie de juego de la güija que en las redes se le conoce como "el reto Charlie Charlie". Pero sus orígenes no son lo que parece.


Durante las últimas 48 horas más de dos millones de personas han utilizado el hashtag #CharlieCharlieChallenge.

Se trata de un juego que consiste en poner en equilibrio dos lápices en forma de cruz encima de un papel con las palabras "sí" y "no".

Para los que creen en fenómenos paranormales, el reto consiste en hacer preguntas que Charlie, un misterioso demonio, responde moviendo los lápices.

Hace dos días un usuario de Twitter llamado @_kluh fue el primero en utilizar la etiqueta #CharlieCharlieChallenge.

La tendencia se extendió como la pólvora en parte gracias a que un buen número de estrellas de las redes sociales en Estados Unidos se engancharon al juego.

Pero, ¿de dónde salió? Varios informes y tuits indican que tiene sus orígenes en México.

Por ejemplo, uno de los videos más retuiteados sobre el reto Charlie Charlie muestra una famosa marca de cerveza mexicana y las palabras "si" y "no" en español. 

Sólo hay un problema. El juego no parece tener referencias al folklore y la tradición mexicana.

Lo cierto es que en México no existe un demonio que se llame "Charlie".

Muchas de las leyendas mexicanas tienen su origen en la mitología maya y azteca, o a partir de las creencias que empezaron a circular en la región durante la conquista española.

En la mitología mexicana abundan nombres de dioses como Tlaltecuhtli o Tezcatlipoca, que vienen del Náhuatl.

Estos eran dioses "relacionados sobre todo con los fenómenos naturales, la existencia de un inframundo o los creadores del mundo. Con la llegada de los españoles nació un sincretismo religioso que nutre ahora la mayoría de las creencias de los mexicanos", explica el reportero de BBC Mundo en México Alberto Nájar.

Es posible que para el público anglosajón, el hecho de que este misterioso juego se relacionara con la cultutra mexicana le diera ese toque "exótico" que lo viralizó, de la misma forma que el juego de mesa de la Güija tiene sus orígenes en una inteligente estrategia de mercadeo de un estadounidense del siglo XIX en vez de Egipto, como muchos pueden pensar.

Otra posible explicación es este video de YouTube publicado hace un año en el que se muestra "el juego del lápiz" (aquí se requieren seis lápices, mínimo dos jugadores y no es necesario un papel) y cuya traducción al inglés es "Playing Charlie Charlie", jugando a Charlie Charlie.

lunes, 25 de mayo de 2015

Alimentos que no debes comer por la noche

Como han atestiguado numerosos estudios, el momento del día en que realizamos nuestras comidas es determinante a la hora de perder o ganar peso. Y la cena es la comida más delicada.
Comer por la noche en abundancia está relacionado de manera inequívoca con la producción de grasa, el sobrepeso y la obesidad. Cuanto más tarde cenemos, y más cerca esté la cena del momento de irnos a la cama, peor. Lo ideal es cenar dos horas antes de irnos a dormir, para no acostarnos haciendo la digestión. Pero no sólo influye el momento del día en que cenamos, además influye notablemente el tipo de comida que tomamos.
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Si estamos tratando de adelgazar, la cena es clave. Por la noche apenas consumimos energía, por lo que tardaremos más en quemar las calorías que hayamos ingerido. Pero también es el periodo del día en el que pasamos más tiempo sin llevarnos nada a la boca. Mientras dormimos, si hemos cenado poco, el cuerpo tirará de reservas
La cena perfecta, según la mayoría de nutricionistas, debe aportar entre el 15 y el 25% de las calorías diarias, un porcentaje que solemos sobrepasar. El actual ritmo de vida nos ha impuesto unas rutinas que no son saludables: desayunamos deprisa y corriendo y la comida, que solemos realizar en el trabajo, tiene cada vez menos importancia. Cuando llegamos a casa al final de la jornada estamos hambrientos y arramplamos con la nevera.
Alimentos con los que ser precavidos
Hay ciertos alimentos que debemos tratar de evitar a la hora de la cena, pues son especialmente calóricos o indigestos: no sólo nos harán engordar, además resultan tan pesados que no podremos conciliar el sueño en condiciones. Para elegir los alimentos de una cena perfecta no basta con usar el sentido común. Como es lógico, hay que evitar en la medida de lo posible cualquier alimento pesado, frito o grasiento, y las bebidas carbonatadas o con cafeína, pero hay otras comidas muy poco recomendables para la cena sobre las que no prestamos atención.
  • Bocadillos
Muchas personas toman bocadillos para cenar pensando que es una comida ligera. Por supuesto, todo depende del contenido del bocadillo en cuestión pero, en cualquier caso, nunca es recomendable comer demasiado pan para cenar, algo que es inevitable si tiramos de este tipo de comidas. Hay gente que es especialmente sensible a la ingesta de carbohidratos, no los asimilan correctamente y, si se consumen en exceso, se acumulan en forma de triglicéridos en el tejido adiposo.
  • Ensaladas con lechuga
Aunque parezca mentira, la lechuga es un alimento bastante indigesto. Tiene un alto contenido en fibra insoluble y puede hacer que tengamos gases e hinchazón abdominal por la noche. Mucha gente toma ensaladas por la noche, y no hay razón para no hacerlo, pero es preferible apostar por ensaladas de tomate o camperas. También son recomendables las ensaladas mixtas, con algo de proteína, que ayudarán a saciarnos y no tener la tentación de picar por la noche. En cualquier caso, depende de cada persona. Hay a quien no le sienta mal este vegetal y puede seguir consumiéndolo, pero si tras tomar tu ensalada siente molestias, plantéate que la culpa es de la lechuga. Otros vegetales ricos en fibra, como el apio, también deben dejarse de lado en la cena, pues ralentizan la digestión.
  • Ajo y cebolla
Estas dos hortalizas, tan habituales en nuestros guisos, pueden arruinar nuestra cena, sobre todo si se consumen crudas. Son alimentos que producen sensación de quemazón en el estómago y resultan muy indigestos en la cena. También es aconsejable evitar, por la misma razón, todo tipo de comidas picantes.
  • Pasta, arroz y pizzas
Por la misma razón que es recomendable evitar los bocadillos debemos hacer lo propio con la pasta y el arroz. No es cierto que tengamos que eliminar todo tipo de hidratos de carbono de nuestras cenas, pero es preferible primar los hidratos complejos de los vegetales y verduras sobre los procedentes de la pasta y el arroz. El gran problema de tomar arroz o pasta para cenar es que, además, solemos consumir grandes cantidades, ingiriendo muchas más calorías de las recomendadas. Si se toman en raciones pequeñas no constituyen ningún problema, pues son alimentos muy fácilmente digeribles, pero es difícil no excederse.
  • Setas
Las setas son un alimento muy completo pero que debe consumirse en pequeñas cantidades, sobre todo si las tomamos por la noche. Por definición las setas son indigestas, pues contienen macromoléculas costosas de procesar para el estómago humano. No ocurre nada por añadir unas láminas de champiñón a nuestra ensalada, o hacer un pequeño revuelto de níscalos, pero en ningún caso debemos darnos un festín de setas silvestres por la noche: lo más probable es que no paremos de dar vueltas en la cama.
¿Y después de cenar?
Si bien debemos cenar poco, eligiendo alimentos que no resulten pesados, no debemos reducir la cena a la mínima expresión. Una cena liviana no tiene por qué ser escasa. Lo mejor es que la cena sea ligera, pero suficiente en cantidad. Si cenamos demasiado poco nos puede volver a entrar hambre al poco de haber cenado o, lo que es peor, podemos despertarnos en mitad de la noche para ir a la nevera.

5 alimentos antienvejecimiento que deberías empezar a comer ya mismo

Los llamados “superalimentos” están en auge, sin duda. Desde la col rizada hasta la quinoa, pasando por la kombucha. El problema es que incorporarlas a nuestra dieta es casi tan difícil como aprendernos sus nombres. Al alcanzar cierta edad, tenemos determinadas necesidades nutricionales, además de ciertos problemas de salud. Por eso aquí tienes los alimentos que te ayudarán a combatir el envejecimiento y que, por otra parte, están bastante buenos.
  • 1
    Leche de almendras
    Getty
    La osteoporosis es uno de los problemas de salud más comunes asociados al envejecimiento. Según la Asociación Española contra la Osteoporosis, afecta a tres millones de españoles, entre ellos a una de cada tres mujeres. Un estudio de EE UU afirma que una de cada dos mujeres y uno de cada cuatro hombres mayores de 50 se romperá un hueso debido a esta enfermedad ósea. Existen tres formas para mantener unos huesos fuertes: el ejercicio, la vitamina D y el calcio.

    La buena noticia es que si no toleras los lácteos o si solo te gusta la leche con cereales, la leche de almendra está hecha para ti. Un vaso de ésta sin endulzar tiene menos calorías y mucho calcio. Además, muchas de sus variantes también aportan una buena dosis de vitamina D.

    También puedes utilizar la leche de almendra para preparar smoothies y batidos, así como torrijas y pudin.
  • 2
    Pescado
    Getty
    Si no entornas los ojos al mirar el móvil ni te cuesta leer un libro electrónico, estás de suerte. El riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular suele aumentar con la edad, así que estás a tiempo de cambiar tu dieta.

    El pescado, especialmente el salmón, es rico en ácidos grasos Omega 3, que pueden contribuir a reducir el colesterol y los dolores artríticos. Lo que quizás no sabías del salmón es que también va genial para la salud ocular: contiene niacina, que, según algunos estudios, disminuye las posibilidades de sufrir cataratas.

    Un estudio demostró que con solo una ración de pescado a la semana se reduce de forma significativa el riesgo de degeneración macular. Así que, ya sabes, la próxima vez pide pescado en vez de carne.
  • 3
    Sandía
    Getty
    No nos gusta demasiado hablar del tema pero, llegados a cierta edad, muchos experimentaremos una pérdida de libido. Quizás estamos equivocados atiborrándonos de fresas, champán y ostras; probablemente el postre clásico de los veranos funcione mejor.

    Algunos investigadores de la Universidad de Texas A&M descubrieron que varios nutrientes que se encuentran en la sandía, entre otros la citrulina (que el cuerpo transforma en arginina), son buenos para la libido. “La arginina, que estimula el óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos (precisamente el mismo efecto que tiene la Viagra), puede servir para tratar la disfunción eréctil y quizás hasta para prevenirla”, afirma el investigador Bhimu Patel. Por tanto, ¡todos a comer sandía! O tal vez deberíamos llamarla la fruta del amor...
  • 4
    Plátanos
    Getty
    El riesgo de tener la presión arterial alta aumenta con la edad, pero, a diferencia de lo que hayas oído otras veces, puedes hacer más aparte de lo de controlar tu consumo de sal.

    También convendría incrementar el consumo de potasio, el mineral que ayuda a tu cuerpo a regular el sodio. Algunos estudios han demostrado que la ingesta de alimentos ricos en potasio puede producir los mismos beneficios que un suplemento alimenticio. Por cierto, nos encantan los bocadillos de mantequilla de cacahuete y plátano.
  • 5
    Pasas
    Getty
    Vale, sabemos que esto es un topicazo para la gente de un cierta edad, pero espera a ver... Muchos ya hemos empezado a notar lo que se conoce como envejecimiento y, con la edad, a pesar de hacer dieta y ejercicio, a la báscula le cuesta enterarse y los michelines no tienen muchas ganas de irse.

    La fibra puede ayudarnos. Un estudio británico reveló que esta fruta nos puede ayudar a perder peso y a sentirnos saciados. Las personas que comían pasas a diario (unos 100 gramos) perdieron más peso y más cintura en comparación con los otros participantes, que simplemente aprendieron a picotear de forma saludable. 100 gramos de pasas contienen 7 de fibra, por lo que constituyen una de las opciones más sabrosas para consumir la cantidad diaria de fibra recomendada, es decir, entre 25 y 38 gramos

La forma correcta de usar 11 palabras cotidianas.

Hoy en día hay muchas facilidades para poder escribir o pronunciar bien una palabra. Y facilidades porque los computadores y hasta la misma masificación de los madios aportan a que quienes expresan una frase sepan bien el significado y el uso de una palabra.

Sin embargo, hay algunas palabras que de alguna manera han escapado a esta tendencia, pues todavía se siguen pronunciando o escribiendo mal.


Es el caso de las palabras que siguen a continuación, las que de seguro pudiste haber usado mal durante muchos años

Fregaplatos no existe..

Bizarro no es algo raro, sino que significa “valiente”.

Usted no diga accesar, aunque los sistemas informáticos así lo indiquen.

Las dos maneras están correctas.


La “N” puede marcar la diferencia..
Una palabra en latín que a veces se ocupa mal.

Tópico es comúnmente usado como para hablar de un “tema”. Sin embargo, “tópico” refiere a un “tema”, pero que está más que agotado.
De las dos maneras..



¿Por qué se nos pone la piel de gallina al escuchar música? y otras preguntas interesantes

¿Cuál es el lugar más ruidoso del universo?

El sonido es cualquier fenómeno que involucre la propagación en forma de ondas elásticas (sean audibles o no), generalmente a través de un fluido (u otro medio elástico) que esté generando el movimiento vibratorio de un cuerpo.

Como el espacio es (casi) un completo vacío, el sonido no se propaga bien a través de éste.

Sin embargo, allí donde la materia es más densa, como en la atmósfera de los planetas, en las estrellas, en nubes de gas o el ambiente que rodea los agujeros negros, las ondas de sonido son algo común.

Los sonidos con más volumen, más ruidosos, del universo son aquellos que liberan más energía.

Se calcula que el volumen del Big Bang, la gran explosión en que una teoría cosmogónica sitúa el origen del universo, fue de entre 100 y 120 decibelios, aproximadamente el equivalente al volumen de un avión de cuatro motores a 30 metros de distancia.

Esto está cerca del umbral del dolor del oído humano, pero no es, de ninguna manera, el sonido con mayor volumen que conocemos.

Se estima que el más fuerte jamás escuchado en la Tierra fue probablemente el sonido de 300 decibelios que produjo la explosión del meteorito Tunguska en Rusia el 30 de junio de 1908.

Aunque quizá allí donde los planetas o los agujeros negros colisionan el volumen sea mucho mayor.

¿Por qué se nos pone la piel de gallina al escuchar música? 

Tiene que ver con el flujo de la dopamina, un neurotransmisor, en los circuitos de recompensa del cerebro.

El efecto se llama "escalofríos musicales" e incluye el aumento del ritmo cardíaco y la temperatura corporal, la dilatación de las pupilas, piel de gallina y hormigueo en la columna vertebral.

Extrañamente, la dopamina registra varios picos antes de que aparezca la piel de gallina, quizá porque la música nos hace constantemente predecir lo que vendrá después.

La piel de gallina suele tener lugar cuando hace entrada un instrumento o una voz, o cuando el volumen o el tono cambia.

Sin embargo, las preferencias musicales no marcan ninguna diferencia en cuanto a la susceptibilidad.

La música triste podría ser más efectiva, pero los escalofríos aún se perciben como algo positivo.

¿Cómo sobreviven las ratas a los gases tóxicos de las alcantarillas? 

El componente más tóxico del gas de las alcantarillas es el sulfuro de hidrógeno (H2S), producido por la descomposición de materia orgánica en ambientes faltos de oxígeno.

Este gas es letal para los humanos en concentraciones tan pequeñas como 300 partes por millón. Y algunas personas pueden detectar su presencia por su olor a huevo podrido a concentraciones tan bajas como de cinco partes por billón.

Para las ratas la concentración mortífera del sulfuro de hidrógeno es 1,5 veces mayor que la de los humanos, así que quizá simplemente traten de evitar las bolsas de gas para sobrevivir en las alcantarillas.

El sulfuro de hidrógeno es más pesado que el aire, así que se acumula en las zonas más bajas del sistema de alcantarillado.

¿Puede haber relámpagos en el espacio? 

El relámpago es una descarga electrostática súbita entre regiones con distinto potencial eléctrico.

Como en la Tierra, han sido observados en Venus, Júpiter y Saturno.

En el espacio hay poco material que sirva como conductor de carga.

Así que es raro que tenga lugar un relámpago convencional.

Sin embargo, se han visto procesos similares en los campos electromagnéticos que rodean los agujeros negros así como en nubes altamente ionizadas de gas y polvo llamadas nebulosas.

Un sencillo test para comprobar si tu cerebro es saludable

Los japoneses tienen cierta prensa de ser excéntricos y este nuevo descubrimiento científico no es la excepción. Los investigadores descubrieron que la salud del cerebro está asociada con la capacidad de una persona de permanecer en equilibrio en una pierna. 

Si permaneces menos de 20 segundos en una pierna, mejor visita a tu médico

Los japoneses proponen 20 segundos como el umbral donde las cosas en nuestro preciado cerebro pueden ir bastante mal. Este número lo estimaron a partir de la experimentación con 1387 individuos de mediana y avanzada edad.

Aquellos voluntarios que puntuaron menos de 20 segundos tenían, en general, mayor prevalencia de enfermedades vinculadas a capilares (EVS) o hemorragias internas, ambas patologías relacionadas a los infartos. A su vez, también indagaron si parámetros posturográficos estaban correlacionados con las mencionadas enfermedades pero, por suerte, no encontraron evidencias.

Yasuharu Tabara concluye en su paper: «Encontramos que la inestabilidad postural está asociada con patologías prematuras del cerebro y su deterioro funcional, incluso en pacientes aparentemente saludables».

8 trucos para que no se "muera" la batería de tu celular

Uno de los momentos más desagradables del día es cuando ves el rectángulo superior derecho de tu celular en rojo? Y se te olvidó el cargador para el auto. Y no estás cerca de llegar a tu casa. Se dice que hay colapsos nerviosos por esto.

No decimos que seas una de esas personas desesperadas, pero sabemos que necesitas tu smartphone con vida. Te damos algunos trucos a seguir para que no tengas que pasar más por esta situación:

  • 1. Deja de ver la pantalla. Sí, ya sabemos que es casi imposible pedir que hagas esto, pero está comprobado que lo que más energía consume es ver tu celular a cada minuto. Bájale el brillo a tu pantalla, evita tomar fotos y abrir juegos o aplicaciones.
  • 2. No muestres tu ubicación. Aparte del GPS, hay muchas aplicaciones que accesan a nuestra localización aún sin estar utilizándolas. Si no las necesitas, desactiva la opción.
  • 3. Optimización de la batería. Quizás no lo sabías, pero existe la opción específica para esta función. Si tu smartphone no la tiene, existen apps para todos los sistemas operativos.
  • 4. No abras Facebook. Ok, sabemos que esto es prácticamente imposible, pero puedes apagar las actualizaciones automáticas de todas tus redes sociales, es un gasto de batería innecesario. De todos modos las podrás ver manualmente cuándo entres a la aplicación.
  • 5. El Wi-Fi es tu mejor amigo. Con la opción que tenemos hoy en día de conectarnos a una red wi-fi en casi todas partes, hay que aprovecharla. Desconectar el servicio de datos hará maravillas con nuestra batería.
  • 6. Hay que actualizar. Lo más seguro es que entre las mejoras que tenga a tu smartphone con la nueva actualización, venga en el paquete alguna para ahorrar batería.
  • 7. Aléjate del sol. El calor es el enemigo número uno de los dispositivos electrónicos, así que evita a toda costa tenerlo expuesto a altas temperaturas, afectará la vida de tu batería.
  • 8. El infalible recurso extra. Ok, lo del punto 7
  • , a veces, puede ser mucho pedir. Y frente a cualquier eventualidad, lo mejor que puedes hacer es tener un cargador portátil. Los cargadores portátiles Sony Cycle Energy son nuestra elección: no sólo dan el mejor rendimiento, además tienen un gran diseño, son muy ligeros y fáciles de transportar.

viernes, 22 de mayo de 2015

Las alergias mas comunes, y las mas extrañas

Más de un 20% de la población mundial sufre estornudos, sarpullidos, irritaciones, asma, síntomas que cada día sufren un mayor número de personas. De hecho, más del 50% sufre de la población sufre alergias “comunes” como al polen de plantas.

En los meses primaverales o de polinización, dependiendo del tipo de clima, es cuando la proporción de procesos alérgicos aumenta “con procesos alérgicos tan frecuentes como la rinitis y el asma, desencadenados por diferentes pólenes como el del ciprés, platanero, olivo y gramíneas”, señaló el experto internacional en la materia Dr. Enric Martí, médico de Doctoralia y Jefe de Servicio de Alergia del Grupo IdC Catalunya (Hospital General de Catalunya, Hospital Universitario del Sagrat Cor y Clínica del Vallès de Sabadell). “Sin embargo las alergias existen durante todo el año” añade.

Como explica Doctoralia Insights, una alergia es una hipersensibilidad a una partícula o sustancia que para la gran mayoría de personas es inofensiva. De este modo, algo que en principio no es nocivo para una persona, el cuerpo lo detecta como tal y produce defensas para protegerse.

El tratamiento habitual a las alergias es con antihistamínicos o corticoides tópicos, ya que es difícil evitar respirar polen, que se transmite incluso a kilómetros de distancia. Sin embargo, “según el diagnóstico del paciente es posible preparar la próxima época primaveral con vacunas antialérgicas, recomendadas por la OMS”, apunta el Dr. Martí.

Doctoralia Insights recoge toda la información relevante sobre un proceso alérgico, además de un ranking de las alergias más comunes y de las más extrañas que se dan en la sociedad actual.

Las 10 alergias más comunes:
  • 1.- A los ácaros
  • 2.- Al polen
  • 3.- Al pelo de animal
  • 4.- A las picaduras de insectos
  • 5.- Al moho
  • 6.- A los alimentos
  • 7.- Al látex
  • 8.- A algunos medicamentos
  • 9.- A fragancias
  • 10.- A las cucarachas
Las 10 alergias más raras:
  • 1.- Urticaria acuagénica (alergia al agua fría)
  • 2.- Hipersensibilidad al semen
  • 3.- Alergia al sol
  • 4.- Alergia a la presión
  • 5.- Alergia a los besos
  • 6.- Alergia al ejercicio
  • 7.- Alergia al frío
  • 8.- Alergia al calor
  • 9.- Alergia a los teléfonos móviles
  • 10.- Alergia a las hormonas
Ante los primeros síntomas de cualquier tipo de alergia, el Dr. Martí recomienda “acudir al especialista y así realizar el estudio correspondiente, con pruebas dérmicas y sanguíneas que aportarán además del diagnóstico, un pronóstico sobre la posterior evolución”.

Crean un televisor tan fino que se pega como una lámina a la pared

La reconocida marca de electrodomésticos e insumos informáticos LG ha lanzando un moderno prototipo de lo que sería el futuro de los televisores. Se trata de una pantalla del modelo OLED (un modelo superior al clásico LED, que incorpora una cuarto píxel blanco lo que le brinda un 30% más de color a la imagen), cuyo peso es de 1,8 kilogramos y su grosor de 0,97 milímetros.

Más allá de sus medidas, lo que causó más impacto en el público y la crítica es la capacidad que posee el producto de adherirse -como si se tratara de un adhesivon- a la pared, utilizando un sistema de imanes removibles.


Si bien se trata de un prototipo que no ha empezado a producirse de manera masiva, LG está considerando fuertemente la idea de que estos paneles OLED lleguen al mercado lo antes posible.

Algunos modelos menos sofisticados de pantallas OLED ya están disponibles. Desde la gerencia de LG han afirmado que esperan vender 600.000 pantallas OLED en este año para luego alcanzar el millón y medio de televisores vendidos en 2016.

Si te da sueño después de comer, no estás comiendo bien

Si te da un bajón de energía después de las comidas, no estás comiendo bien, ni a las horas adecuadas.

Desayunas un café con unas galletas. A media mañana estás hambriento y te comes una chocolatina de la máquina, o bajas a la cafetería a tomar otro café con una tostada o un cruasán. Llega la hora del almuerzo y comes un buen plato de macarrones y otro café. Una hora más tarde te estás durmiendo en la oficina, apenas puedes mantener los ojos abiertos delante de la pantalla.

¿Te suena familiar? Esta condición se denomina hipoglucemia postprandial, y a pesar de lo decían nuestras abuelas, no es porque estés haciendo la digestión y “la sangre se vaya al estómago”.

En realidad esta reacción está determinada por la insulina. Cuando comes alimentos ricos en carbohidratos simples (almidón y azúcar), como la pasta, el pan, las bebidas azucaradas y la mayoría de las cosas en tu menú del día, tu cuerpo se ve repentinamente inundado por la glucosa.

La respuesta a este influjo de azúcar en sangre es la secreción de insulina, que canaliza la glucosa hacia el hígado para convertirla en grasa y retirarla de tu torrente sanguíneo. Tan efectiva es la insulina eliminando la glucosa que una hora después de comer no llega suficiente al cerebro, y por eso te duermes. Mientras tanto, convertida en grasa, ya está camino de tus michelines.

Así es: si estás dando cabezadas después de comer, quiere decir que tu barriga está aumentando.

Lo malo es que con el tiempo te vuelves resistente a la insulina y los niveles se mantienen altos durante demasiado tiempo, incluso después de terminar la digestión. El café solo hace que las cosas empeoren, ya que hace aumentar aún más la insulina.

Esto es lo que tienes que hacer para evitar el “bajón” de la hora después de comer:
  • Desayuna proteínas y grasa saludable. Cambia la tostada con mermelada o las galletas por unos huevos con jamón o salmón con aguacate.
  • Evita comer almidón y azúcar todo lo posible. Elige carbohidratos lentos (de bajo índice glucémico) como las verduras, y evita el pan, la pasta, las patatas y sobre todo el azúcar y las bebidas azucaradas.
  • Antes de tomar otro café, bebe más agua. En muchos casos la deshidratación provoca la sensación de fatiga.
  • Cuidado con la fruta entre horas. De nuevo, estás dando azúcar a tu cuerpo, con la misma respuesta de insulina. Es mejor que comas un puñado de frutos secos.
  • Asegúrate de que todas tus comidas incluyen proteínas.
  • No mezcles grasa y azúcar.
  • Haz ejercicio. En lugar de tomarte otra chocolatina, camina o sube escaleras durante 10 minutos. Notarás como recuperas energía rápidamente.
  • No pases más de cuatro horas sin comer. Lo que conseguirás será llegar como una fiera hambrienta a la comida, y comer más de la cuenta, sobre todo dulces y almidón, las mismas cosas que después te provocarán una caída en picado.
  • Comer poco es tan malo como comer demasiado, y muchas veces lo primero causa lo segundo. Equilibra la cantidad de comida a lo largo del día.
  • Cuidado con el alcohol. Interfiere con la conversión de glucosa en grasa, con lo que hace que sientas más cansado, y engordes más en el proceso.
  • Toma una siesta de 15 minutos, aunque tengas que esconderte en el servicio. Puede salvarte el resto del día.

Para ahorrar haz saber a los demás que tienes una deuda

Los préstamos crediticios no dejan de crecer, los ciudadanos se endeudan, los anuncios del tipo “pide hasta 30.000 $” proliferan. Muchas personas no parece que sepan gestionar su economía. Otras tantas consumen de forma impulsiva, sin pronosticar cómo será su economía futura. Por eso los ganadores de las loterías no suelen tener mucha suerte con su dinero.

No podemos obligar a la gente a que deje de gastar su dinero de forma irresponsable. Sin embargo, hay un planteamiento que podría funcionar mejor. 

El escarnio público.
Uno de los incentivos sociales más poderosos es la reputación. Nuestros comportamientos más vergonzantes pueden sobrellevare si se quedan en el plano privado. Pero constituyen un gran agravio si se airean.

Por ello están proliferando los blogs donde se publican deudas personales, como “Más pobre que tú”, en kgazette.blogspot.com o “Estamos en deuda”, en wereindebt.com. Estos son blogs personales donde los propios afectados explican sus deslices, expuestos a la picota pública. Los propios consumidores piden a los demás que aprendan a autocontrolarse debido al gran número de empresas que no se atienen a límite alguno.

No obstante, el momento crucial de una compra compulsiva se produce justo en el momento que llega la tentación. Debido a la terrible dependencia de las tarjetas de crédito, podría incluirse una cláusula de control: llegado a cierto límite (quizás con determinada clase de producto), la tarjeta no funcionaría. O enviaría un correo electrónico a nuestro cónyuge avisando que vamos a realizar ese gasto.

El psicólogo Dan Ariely propone más alternativas en su libro Las trampas del deseo, que intentó estérilmente proponer esta clase de tarjetas a una poderosa entidad bancaria (naturalmente no aceptó los términos, pues los bancos ingresan pingües beneficios gracias al descontrol del consumidor):

¿Y qué ocurriría si se sobrepasaban los límites? Eso lo decidiría el propio titular de la tarjeta. Por ejemplo, podría hacer que la tarjeta fuera rechazada al intentar pagar con ella; o podrían gravarse a sí mismos con un impuesto y luego ceder el montante de dicho impuesto a una ONG o a un amigo, o ingresarlo en una cuenta de ahorro a plazo fijo

Otra opción es la que ya explotan las apps que se basan en la gamificación para que los usuarios practiquen deporte cada día: al igual que se envían los kilómetros y el tiempo empleado en nuestra última salida a correr a todos los contactos de nuestras redes sociales, también podrían enviarse nuestros gastos, nuestras deudas, y en general todo ese edificio financiero que solemos ocultar a los demás.

De princesa a ingeniera: ayuda a tu hija a desarrollar todo su potencial

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Cada vez más mujeres acceden a profesiones y ámbitos que antes estaban destinados, casi exclusivamente, a los hombres. Aun así, la brecha de género sigue proporcionando datos escandalosos: en Estados Unidos, por ejemplo, solo el 14% de los ingenieros que salen cada año de la universidad son mujeres.
Podemos buscar multitud de razones que justifiquen esta disparidad, pero la más importante es, sin duda, la educación. Tanto hombres como mujeres comenzamos a adquirir en la infancia los conocimientos que formarán la base de nuestra vida futura. Jugando aprendemos a relacionarnos con el mundo que nos rodea. Jugando comenzamos a pensar, conocer, discernir, a desarrollar nuestra creatividad y pensamiento crítico. Y esta es la gran carencia que, hasta hace poco, han sufrido las pequeñas con respecto a sus compañeros varones.
Estamos acostumbrados a que los juguetes sean para niñas o para niños, rosas o azules, castillos de princesas o coches de carreras. Los juguetes estereotipan a menudo a nuestros hijos, y las niñas se ven encarceladas en el "aislamiento rosa".
No hay nada de malo en que tu pequeña juegue a ser una princesa, por supuesto. Pero, ¿y si quiere ir más allá? Todos contamos con cierto espíritu crítico, científico, por tanto. Debemos ser capaces de ofrecer las mismas oportunidades para que todos puedan desarrollarlo y elijan conscientemente su camino en el futuro, independientemente de su sexo. No es tan difícil romper el aislamiento rosa; solo debemos buscar juguetes no conformistas que ayuden a nuestras hijas a pensar, que acerquen a la ciencia y la tecnología de forma lúdica y adaptada a sus necesidades.
Desde 2012, cada vez proliferan más los juguetes de este tipo, especialmente diseñados para ellas. Todo empezó en Kickstarter, la mayor plataforma mundial de crowdfunding, cuando Debbie Sterling, una joven ingeniera, lanzó al mundo el proyecto en el que había invertido todos sus ahorros: GoldieBlox, un juguete de construcción apoyado por un libro educativo y basado en una sencilla mecánica, pero que a la vez contaba con casi infinitas posibilidades.
"Cuando era niña, la palabra ingeniero me sonaba intimidatoria, algo solo para chicos. He descubierto que estaba equivocada. Los ingenieros construyen las cosas más importantes que utilizamos todos los días... cosas que hacen que nuestras vidas sean mejores". (Debbie Sterling, fundadora y presidenta de GoldieBlox)
Lo más especial de GoldieBlox, lo que hizo que sus expectativas de crowdfunding se superaran con creces (más de 5000 personas apoyaron el proyecto, recaudando casi el doble de lo que Debbie pedía para producirlo) fue que estaba diseñado, específicamente, para niñas. No solo tiene texturas suaves y colores atractivos, sino que hace del acercamiento a la tecnología algo divertido y atrayente:
"GoldieBlox va más allá del "hazlo rosa" para atraer a las niñas. (...) Los chicos tienen grandes habilidades espaciales, por lo que adoran los juguetes de construcción. Las chicas, por otra parte, tienen mayores habilidades verbales; aman las historias y los personajes. GoldieBlox atrae a las niñas porque, además de pensar en construir, éstas quieren saber por qué construyen, y las historias de Goldie están relacionadas con sus propias vidas. (...) A medida que leen, quieren ser como Goldie, y hacer lo que ella hace". (Debbie Sterling, fundadora y presidenta de GoldieBlox)
Tras el boom que supuso la salida de GoldieBlox al mercado y su ruptura con el juguete científico-tecnológico tradicional, muchas otras empresas, algunas nuevas y otras ya establecidas en el sector, han comenzado a crear juguetes especialmente diseñados para desarrollar las habilidades científicas, matemáticas, tecnológicas y de ingeniería; la tendencia es ya una realidad.
Otro ejemplo de juguete tecnológico para ellas es Roominate, premiado como juguete número 1 de 2014 por la prestigiosa revista Time. La premisa es también simple: un colorido juego de construcción que invita a la creatividad espacial y a dar rienda suelta a "ese pequeño extra": las niñas pueden construir una casa de muñecas con infinitas posibilidades y, además, aprender teoría de circuitos básica, añadiendo a su construcción cableado, luces y motores.
Aunque la tendencia no se restringe, ni mucho menos, a los juguetes para niñas; la empresa española BQ (conocida por ser la primera en producir en serie una impresora 3D de precio económico, destinada al usuario final) ha desarrollado un kit de robótica 100% funcional para que los más pequeños puedan aprender programación desde cero, implicando al resto de la familia en el juego, y acercándose a la ciencia y la tecnología de forma divertida. El kit se completa con pequeños robots, para montar o imprimir en 3D, que más tarde pueden controlarse desde un smartphone o tablet Android.
Por otra parte, muchas empresas jugueteras de amplia trayectoria se suman, poco a poco, al aprendizaje tecnológico; Leapfrog, por ejemplo, ha lanzado ordenadores portátiles adaptados que ayudan a los niños a adquirir habilidades informáticas desde muy pequeños, y los juguetes de construcción más clásicos, como Lego, con su línea Friends, empiezan a reubicarse hacia líneas y colores en principio más atractivos para el público femenino.

Aunque, por supuesto, el fin último de cualquier juguete es, aunque parezca obvio decirlo, jugar. No se puede hacer que un niño sea algo que no es: si tu hija quiere ser una princesa, adelante. Si quiere ser ingeniera, adelante. No todas las niñas que jueguen con GoldieBlox van a ser ingenieras, igual que la mayoría de niños que juegan con naves espaciales no acaban siendo astronautas. Pero puedes ofrecer a tu hija juegos que desarrollen todas sus habilidades, puedes dar las herramientas necesarias para que en el futuro elija con conciencia. Asegúrate de que tenga acceso a juguetes que le hagan interesarse por la ciencia, las matemáticas, la tecnología. El objetivo de los nuevos juguetes no es solo jugar, sino también normalizar: inspirar a una nueva generación de profesionales para que, en el futuro, la ingeniería deje de ser una "cosa de chicos".
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